La musique joue un rôle crucial dans nos vies – elle évoque des émotions, ravive des souvenirs et aide à la détente. Pour les seniors, en particulier ceux souffrant de démence ou de la maladie d’Alzheimer, elle peut devenir un outil inestimable pour améliorer leur qualité de vie. Les recherches confirment que la musique sélectionnée avec soin peut influencer positivement les fonctions cognitives, l’humeur et le bien-être général des personnes âgées (Särkämö et al., 2014).
Si vous souhaitez en savoir plus sur les aspects scientifiques de la musicothérapie pour la démence, consultez notre précédent article : « Comment la musique soutient la thérapie des personnes atteintes de démence : un aperçu scientifique. »
Passons maintenant aux applications pratiques ! Voici cinq façons éprouvées d’intégrer la musique dans les soins quotidiens aux seniors.
La musique dans les soins aux seniors peut être une méthode simple mais extrêmement efficace pour améliorer leur bien-être au quotidien.
Écouter ses mélodies préférées peut efficacement réduire le stress et améliorer le bien-être des seniors. Des études montrent que la musique diminue le taux de cortisol – l’hormone du stress – et aide à apaiser le système nerveux (Thoma et al., 2013). Il est recommandé de jouer des morceaux instrumentaux apaisants ou des chansons classiques appréciées qui rappellent de bons souvenirs.
Comment l’implémenter ?
Choisissez des mélodies douces sans changements brusques de tempo ou de volume.
Jouez de la musique en arrière-plan pendant les moments de relaxation, les repas ou les périodes de stress. Si une personne âgée a tendance à se lever de table ou à manger seule, la musique peut créer une ambiance agréable et l’encourager à prendre son repas plus calmement.
hörbert permet de créer des playlists personnalisées ou d’écouter la radio Internet, ce qui facilite l’accès à la musique relaxante sans dispositifs complexes.
Des études confirment que la musique dans les soins aux seniors a un effet apaisant et améliore significativement leur bien-être émotionnel.
La musique agit comme une « clé des souvenirs » – elle peut raviver des expériences passées et même faciliter la communication chez les personnes atteintes de démence avancée (Jacobsen et al., 2015). La thérapie par réminiscence utilise des mélodies familières pour stimuler la mémoire et améliorer les capacités cognitives.
Comment l’implémenter ?
Demandez aux seniors quelles étaient leurs chansons préférées lorsqu’ils étaient jeunes – les grands succès des années 50, 60 ou 70 sont particulièrement efficaces.
Organisez des séances d’écoute régulières et encouragez-les à partager des souvenirs liés à certaines chansons.
Intégrez la musique dans des exercices de mémoire – par exemple, demandez-leur de compléter les paroles d’une chanson ou de deviner son interprète.
Créez une playlist personnalisée avec hörbert, en utilisant la fonction d’enregistrement pour du contenu sur mesure.
La musique peut aider à organiser la journée et à maintenir une routine stable. Jouer des mélodies énergiques le matin facilite le réveil, tandis que des sons apaisants le soir préparent à l’endormissement.
Comment l’implémenter ?
Créez un « planning musical quotidien » en attribuant différentes mélodies aux activités comme le petit-déjeuner, la promenade, la sieste ou la détente du soir.
Utilisez la musique comme signal pour certaines activités – par exemple, des chansons rythmées pour signaler le moment des exercices physiques, et des sons apaisants pour l’heure du repos.
Avec hörbert, il est possible d’assigner différentes playlists aux boutons pour une gestion simplifiée tout au long de la journée.
Participer activement à la musique – en chantant ou en jouant de simples instruments – renforce les liens sociaux et améliore l’humeur. Chanter ensemble peut même stimuler les fonctions cognitives et réduire le sentiment de solitude (Creech et al., 2013).
Comment l’implémenter ?
Organisez des réunions familiales où les seniors peuvent chanter leurs chansons préférées avec leurs proches.
Enregistrez la voix de la famille avec hörbert, afin que les seniors puissent les écouter même en leur absence.
Les chansons traditionnelles sont particulièrement adaptées aux seniors car elles sont bien connues et faciles à suivre. C’est pourquoi nous avons créé les cartes mémoire Pflege et Pflege Plus, qui contiennent des chansons folkloriques enregistrées à un tempo plus lent et à une tonalité plus basse pour faciliter le chant.
Encouragez des exercices rythmiques simples, comme taper des mains en rythme avec la musique.
La musique peut agir comme un analgésique naturel, aidant à réduire les douleurs chroniques et à améliorer la qualité du sommeil (Kushnir et al., 2020). Les mélodies apaisantes réduisent la tension musculaire et favorisent la détente.
Comment l’implémenter ?
Jouez de la musique relaxante avant le coucher – voici quelques morceaux classiques particulièrement efficaces :
« Clair de Lune » – Claude Debussy
« Gymnopédie No. 1 » – Erik Satie
« Adagio for Strings » – Samuel Barber
« Nocturnes » – Frédéric Chopin
« Canon in D » – Johann Pachelbel
Supprimez les autres distractions, comme la télévision, et faites de la musique l’élément central du rituel du soir.
hörbert dispose d’une fonction de minuterie d’endormissement, qui réduit progressivement le volume et éteint automatiquement l’appareil après une durée définie par l’utilisateur – jusqu’à 2 heures.
La musique est un outil puissant qui peut considérablement améliorer la qualité de vie des seniors – en réduisant le stress, en ravivant la mémoire, en soutenant les routines quotidiennes et en favorisant les liens sociaux. Il est intéressant d’expérimenter différents types de musique et de les adapter aux besoins individuels des seniors. hörbert offre une solution simple, durable et polyvalente.
Creech, A., Hallam, S., Varvarigou, M., & McQueen, H. (2013). Active music making: A route to enhanced subjective well-being among older people. Perspectives in Public Health, 133(1), 36-43.
Jacobsen, J. H., et al. (2015). Why musical memory can be preserved in advanced Alzheimer’s disease. Brain, 138(8), 2438-2450.
Kushnir, T., et al. (2020). Music therapy for chronic pain management: A systematic review. Pain Medicine, 21(1), 61-75.
Särkämö, T., et al. (2014). Cognitive, emotional, and social benefits of regular musical activities in early dementia. Gerontologist, 54(4), 634-650.
* Prix incl. 19% TVA incluse
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